просмотр тегов

#сон

Белорус уснул в кабине фуры посреди автобана в Германии

Вечером 11 октября на автобане BAB 81 недалеко от города Бёблинген (земля Баден-Вюртемберг) полицейский патруль заметил фуру с белорусскими номерами, которая в час-пик стояла в средней полосе движения. Водителя не было. И правоохранители,…

Сон менее 8 часов в сутки увеличивает жир на животе — диетолог

Недостаток сна может снизить уровень гормона, ответственного за снижение аппетита, и повысить уровень гормона, вызывающего чувство голода, побуждающего есть больше и повышающего уровень висцерального жира. Фото из открытых источников…

Крадет здоровье и годы жизни. Как бороться с недосыпом?

Недосып — одна из самых исследуемых проблем в мире. В разные годы ставились эксперименты, сколько же может живой организм пробыть без сна. Рекордом считается 11 дней. Однако для испытуемого все прошло далеко не гладко — у него…

Никогда не кладите телефон перед сном в это место

Фото из открытых источников (иллюстративное) Заведующая отделением амбулаторной онкологии клиники академика Ройтберга Елена Жукова эксклюзивно для «СЭ» рассказала о том, что стандартный смартфон излучает электромагнитные…

Что будет, если не спать сутки, двое или больше пяти?

«Сон — удел слабаков», — такую фразу можно услышать часто, когда человек хвалится своим недосыпом во имя той или иной цели. Кто-то не спит из-за нагрузки по работе, кому-то мешают заснуть тревожные мысли. Причин…

Доктор назвал три простых способа, как просыпаться бодрым

В один день мы просыпаемся полными сил, а в другой – полностью разбитыми. Какие факторы могут влиять на уровень бодрости по утрам, объяснил Евгений Павелко, врач, тренер, специалист по питанию и здоровому образу жизни. Фото из…

Три распространенные причины, которые объясняют усталость после сна

Один из самых распространенных факторов плохого самочувствия после ночного сна – воздействие на организм освещения от экранов гаджетов. Хороший, качественный сон является основой для правильного функционирования организма, но…

Небогатырский храп. В какой позе лучше спать, чтобы сохранить здоровье

Древние считали, что сон — это маленькая смерть. Сегодня мы знаем, что жизнь во сне продолжается, и это время нашей жизни очень важно для здоровья. В исследованиях показано, что с плохим сном могут…

Кардиолог перечислил опасные позы для сна

Кардиолог Валерий Садовой рассказал об опасных позах для сна. По его словам, вредно спать на боку, потому что в такой позе страдает позвоночник, на животе тоже спать не стоит, потому что повышается внутрибрюшное давление, но опаснее…

Вредно ли спать рядом с мобильным телефоном?

«Нахождение телефона возле кровати во время сна не причинит вреда, - рассказывает физик Александра АДАМОВИЧ. - Мобильные телефоны действительно производят излучение, причем как во время обычной работы, так и на зарядке. Это…