#сон

Многие считают, что рано ложиться спать - это здоровая привычка. Однако специалисты предупреждают, что это не всегда так. Хотя они также сходятся в том, что и недостаток сна, и поздний отход ко сну вредят здоровью. Как показывают…

22:00 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 23:00 часа. Тело всё…

Обзор 20 научных исследований о влиянии электронных устройств на спящего человека подтвердил, что если где-то поблизости находится смартфон, качество сна серьезно страдает: он становится поверхностным, прерывистым и длится меньше. А если…

Спать без подушки не следует никому, но при наличии некоторых проблем со здоровьем этого не нужно делать категорически, – сообщил в интервью заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин. Объясняя в интервью,…

Бессонница — довольно распространенная проблема, с которой сталкивается немало взрослых людей. Многие и вовсе мучаются от нее постоянно. Доктор Каран Радж рассказал о необычном способе быстро уснуть, сообщает rg.ru.…

У каждого есть предпочтительный способ сна, однако врач предупредил, что одна конкретная поза может вызывать боль в суставах и другие проблемы со здоровьем. Сон играет чрезвычайно важную роль в нашем здоровье и благополучии. Без…

Ученые Стэндфордского университета изучили модели сна 2 900 мужчин и 10 699 женщин в возрасте от 20 до 90 лет с помощью ночной полисомнографии (PSG) — сложного теста, состоящего из анализа сигналов электроэнцефалограммы (ЭЭГ),…

Сон человека — одно из самых загадочных состояний. Он окутан множеством мифов и домыслов, и некоторые из них играют губительную роль для здоровья человека. Мы собрали самые популярные и готовы…

Многие любят прикорнуть днём. Но их расстроит новое большое исследование китайских ученых. У тех, кто делает это регулярно, существенно возрастает риск развития гипертонии и инсультов. Эти результаты игнорировать не стоит, так как…

В интервью кардиолога, сомнолога Натальи Вязовой прозвучало мнение, какое положение тела ночью является предпочтительным для спящего человека. Вязова сообщила, что ночью полезно спать на левом боку. Медик напомнила: поджелудочная…